adminUn coach en ligne est un professionnel qui vous assiste dans l’accomplissement d’un sport particulier depuis l’écran de votre ordinateur ou téléphone.
Le coach sportif en ligne est là pour vous guider dans l’apprentissage d’un sport et de vous corriger ou aider en cas d’erreurs lors de la pratique d’un sport.
Ces cours sont reçus à travers des logiciels de communication tels Skype, Zoom ou FaceTime.
Pour trouver un coach en ligne c’est simple. Il suffit d’aller sur internet et vous verrez une multitude d’annonces de coach en ligne apparaître.
Mais n’oubliez pas, en plus d’être muni d’une bonne connexion à internet, il est nécessaire d’être motivé et persévérant pour pratiquer correctement un sport à distance avec un coach sportif.
La boxe pour se muscler chez soi
La boxe est un sport de combat qui oppose deux adversaires. Cependant, vous pouvez très bien la pratiquer seul chez vous, sans la présence d’une deuxième personne.
La boxe permet de se muscler. Il s’agit d’un sport qui implique beaucoup de cardio, d’endurance et sollicite le corps entier, notamment quand il s’agit de la boxe thaï.
La boxe thaïlandaise (aussi appelée Muay Thaï) est une variante de la boxe qui autorise les coups de poing, de pied, de coude et de genou ainsi que la préhension (le corps à corps). Ce sport national de la Thaïlande a été créé par les militaires thaïlandais dans le but de s’entraîner et conditionner leurs corps de manière optimale. C’est donc un art martial qui est des plus complets en termes d’entraînement sportif.
La boxe thaïlandaise fait travailler tous les muscles, c’est pourquoi elle permet de sculpter le corps efficacement et le plus rapidement possible. Le renforcement musculaire qui fait également partie des entraînements de boxe aide à se muscler efficacement.
La boxe est donc un sport efficace si vous souhaitez vous muscler le corps.
Application mobile pour se muscler avec un coach en ligne
Votre Coach Perso, Cuneyit est un coach de boxe personnel donnant des cours particuliers à domicile sur Paris.
Après avoir participé à de multiples compétitions de boxe thaïlandaise en tant que professionnel à haut niveau, il a voulu partager ses connaissances et compétences avec ses clients.
Il a conçu une application de coach sportif, l’application de coach sportif où il partage des cours de Cross Muay Thaï, un mélange de boxe thaï et d’exercices de musculation et de renforcement musculaire. De plus, des programmes personnalisés sont mis à votre disposition afin de vous permettre d’atteindre vos objectifs.
Ces cours vous permettront de faire du sport depuis chez vous ou à n’importe quel endroit et à n’importe quelle heure de la journée, selon vos disponibilités. Le premier cours est gratuit afin de vous permettre de juger si c’est fait pour vous.
Une bonne alimentation pour se muscler
Il est nécessaire de faire ce petit rappel qui n’est pas des moindres. En plus d’une bonne pratique sportive, il est important d’adopter une alimentation saine afin de prendre de la masse musculaire. Car la pratique seule du sport ne sera pas suffisante pour se muscler efficacement.
Le coach sportif est également présent pour vous conseiller sur la bonne alimentation à avoir pour se muscler le corps.
Pour une bonne prise de masse, les conseils en alimentation sont les mêmes partout, il faut consommer :
- moins de glucides (mais suffisamment assez pour garder son énergie nécessaire à une bon entraînement sportif),
- plus de protéines (animales et végétales),
- et les bonnes graisses (huile d’olive, poissons, noix, amandes, œufs etc.).